En håndsrækning til pårørende

Et gruppeforløb for dig som mangler overskud i hverdagen og som ønsker redskaber til at blive bedre til at passe på dig selv som pårørende.

Er du pårørende til et menneske med langvarig sygdom?
Oplever du en presset hverdag hvor du ofte føler et manglende overskud?
Savner du at der er fokus på, hvordan du har det og har du lyst til at møde pårørende som har det ligesom dig?

Så er gruppeforløbet ”En håndsrækning til pårørende” måske noget for dig.

Hvad går kurset ud på?

I gruppen har vi fokus på dig som pårørende og de forudsætninger du lever under som pårørende til en langvarigt syg.

Gruppeforløbet er en veksling mellem samtale og oplæg, hvor vi på hver gruppegang vil arbejde med udvalgte temaer som fx de svære følelser, at bede om hjælp og håndtering af udbrændthed.

I gruppen har vi fokus på hjælp til selvhjælp og vi vil igennem de 7 mødegange give dig redskaber til at håndtere de belastninger du kan opleve i din hverdag.

Hvem kan deltage på kurset?

Deltagerne skal være bosiddende i Hvidovre Kommune.
Kurset er for borgere over 18 år, der er pårørende til en voksen med fysisk eller psykisk sygdom.

Hvor afholdes det?

Gruppen afholdes i Hvidovre Sundhedscenter.

Hvornår afholdes det?

mødegang: tirsdag d.1/9-26 kl.13-15.00
Dagens tema: ”Belastningstornadoen”, ”Visuelt tjek-in”, ”At passe på sig selv”
mødegang: tirsdag d.8/9-26 kl.13-15.00
Dagens tema: Pårørenderollen, Tankemylder, kontrolcirklen
mødegang: tirsdag d.15/9-26 kl.13-15.00
Dagens tema: Håndtering af vanskelige følelser, Ventesorg
mødegang: tirsdag d.22/9-26 kl.13-15.00
Dagens tema: At træffe beslutninger, dårlig nattesøvn
mødegang: tirsdag d.29/9-26 kl.13-15.00
Dagens tema: Kommunikation & håndtering af konflikter
mødegang: tirsdag d.6/10-26 kl.13-15.00
Dagens tema: Åben mødegang, At bede om hjælp/få hjælp
mødegang: tirsdag d.13/10-26 kl.13-15.00
Dagens tema: Tilbageblik, tanker om fremtiden og evaluering