Kvit snus, røg og damp

• Kurserne foregår i grupper, hvor deltagerne kan støtte hinanden og dele erfaringer med ryge-/nikotinstop og det at være røgfri/nikotinfri.
• Holdet mødes seks gange over seks uger. Hver mødegang varer ca. to timer.
• På de to første mødegange forbereder du dig til din stopdato sammen med stoprådgiveren.

Undervisningen foregår i Hvidovre Sundhedscenter eller online.

Du kan også vælge at blive tilknyttet et kursus i en af de andre Vestegnskommuner (Albertslund, Brøndby, Dragør, Glostrup, Høje-Taastrup, Ishøj, Tårnby og Vallensbæk).

• Tilmelding til kurset her (nyt vindue)

Du kan også tilmelde dig ved at kontakte Hvidovre Sundhedscenter på tlf. 36 39 37 37.

Alle borgere over 18 år kan deltage uden henvisning fra lægen.

Er du under 18 år eller forælder til en ung, er du velkommen til at kontakte Hvidovre Sundhedscenter på tlf. 36 39 37 37 eller find hjælp på www.stoplinien.dk (nyt vindue) eller telefon 80 31 31 31.

Er du gravid, og ønsker du at få hjælp til at stoppe med at bruge cigaretter, snus, e-cigaretter eller vandpibe? Så har vi et tilbud for dig.
Tilbuddet er individuelle samtaler, alene eller sammen med din pårørende. Det er ca. 6-8 individuelle samtaler af ca. 30 min varighed hos en ryge-/nikotinstoprådgiver. Samtalerne kan afholdes med fysisk fremmøde, online eller over telefonen.

Du kan tilmelde dig ved at kontakte Hvidovre Sundhedscenter på tlf. 36 39 37 37.

Kontakt Stoplinien for telefonisk rådgivning via telefon 80 31 31 31 eller skriv en sms til 1231 med teksten "rygestop" eller "snusstop".

Er du ung mellem 18-25 år, og har du brug for hjælp til at holde op med at ryge, snuse, dampe, vape, bruge vandpibe m.m.? Så kan du få hjælp i Hvidovre Kommune.

Du kan enten komme på hold eller på et individuelt forløb med en ryge-/nikotinstoprådgiver.

Vi anbefaler at du downloader appen X:hale på din smartphone eller går via hjemmesiden XHALE - det digitale rygestop via din computer (nyt vindue), hvorefter du kan oprette en brugerprofil.

Er du forælder til en ung, som ryger, damper, vaper, snuser, bruger vandpibe m.m.? Så kan du få hjælp til at tage snakken med dit barn om, hvordan han eller hun kan få hjælp til at stoppe.

Kontakt vores rygestoprådgiver på 36 39 37 37, eller gå ind på Røgfri Fremtids hjemmeside, hvor der er en guide til forældre(nyt vindue).

Du kan også få telefonisk rådgivning via Stoplinien på telefon 80 31 31 31.

• Er der særlige forhold, som forhindrer dig i at deltage i et gruppeforløb, kan vi sammen afklare, om et individuelt rygestop forløb er noget for dig.
• Samtalerne kan være med fysisk fremmøde, online eller over telefonen. Et individuelt forløb er ca. 6-8 samtaler. Varigheden er ca. 30 min. pr. gang.
• Kontakt Hvidovre Sundhedscenter på tlf. 36 39 37 37 eller kontakt Stoplinien for telefonisk rådgivning via telefon 80 31 31 31 eller skriv en sms til 1231 med teksten "rygestop" eller "snusstop".

Der er mulighed for at få et økonomisk tilskud på op til 900 kr. til nikotinerstatningsprodukter eller rygestopmedicin, hvis man ryger mere end 15 cigaretter/indtager svarende til 15 mg nikotin om dagen.