Angst og depression

Er du ofte trist, træt eller har uro og tankemylder? Har du svært ved at få hverdagen til at hænge sammen?

Kurset ”Lær at tackle angst og depression” giver dig henover 7 uger redskaberne til at tackle de udfordringer, som kan opleves i forbindelse med angst og depression.

Du lærer bl.a. at kontrollere dine symptomer og få redskaber til at tackle andre udfordringer som fx isolation eller vanskelige følelser.

For at sikre, at kurset passer til dig, deltager du i en for-samtale med en af Sundhedscentrets koordinatorer.

Kurset ledes af to instruktører, der selv har erfaring med angst og depression.

 

Hvor foregår det?

Sundhedscentret, Hvidovrevej 272.

Hvornår?

Kurset løber over 7 uger med en fast ugentlig mødegang fra kl.16.30-19.00. Første gang 20. september.

Hvem kan deltage?

Voksne borgere i Hvidovre, som oplever symptomer på eller som lider af angst og depression.

Der er plads til ca. 12 deltagere.

 

Kurset er gratis

For flere oplysninger og tilmelding, kontakt pårørendekoordinator Sophie Jacobsen: 41850357