Vi bruger cookies til statistik som en del af vores arbejde for at lave en god hjemmeside. Hvis du ikke siger "nej tak til cookies", antager vi, at du accepterer vores cookie politik.

Se vores cookiepolitik

 

Motionshold

Motionstilbud for dig, der gerne vil i gang med at være aktiv

Hvidovre Sundhedscenter samarbejder med lokale idrætsforeninger om motionstilbud til borgere, som ikke tidligere har været fysisk aktive, eller som gerne vil i gang igen.

Udvalget af hold ændres løbende, men alle giver mulighed for sved på panden og et godt grin sammen med andre.

Hvis du søger en anden type hold end nedenstående, så tag et kig på det store udvalg af motionstilbud på motionsoversigten (link til side).

Da det er frivillige idrætsforeninger, som udbyder holdene, kan der være et kontingent for at kunne gå på holdet. Der er mulighed for prøvetræning. 

Motionshold i Hvidovre Sundhedscenter 

Vi cykler sammen

Hver mandag kl. 13 i sommerhalvåret kan du tage på cykeltur med "Vi cykler sammen" rundt i Hvidovres dejlige grønne områder. Sæsonstart er i maj 2020 – dato følger.

"Vi cykler sammen" er for alle, der kan cykle, og gerne vil motionere sammen med andre i et stille og roligt tempo. Det gør ikke noget, at du har nogle små fysiske skavanker eller ikke er vant til at dyrke motion.

"Vi cykler sammen" er bl.a. for dig, der gerne vil cykle sammen med andre og se "gamle" og nye steder.

To turledere fra den lokale afdeling af Cyklistforbundet står hver uge klar med en ny tur i Hvidovres blå og grønne områder, så du slipper for bekymringer om at finde vej.

Turene varer ca. 1 time og er på 8-12 kilometer. Der er små pauser undervejs, og vi slutter af med kaffe i Hvidovre Sundhedscenter.

Krav til deltagerne:

Du skal kunne cykle – og være en "sikker cyklist".

Du skal medbringe egen cykel i lovlig stand og cykelhjelm.

 

Praktiske oplysninger:

Tid: Mandage kl. 13.00 - ca. 14.45.

Mødested: Hvidovre Sundhedscenter, Hvidovrevej 272, foran indgangen ud til Hvidovrevej.

Periode: opstart i maj 2020 (datoer følger).

Tilmelding: ikke nødvendigt – du møder bare op. Det er gratis at deltage.

 

Kontaktoplysninger turledere:

Lisbeth Pedersen: tlf. 2835 7692 / lisbethanette@post.cybercity.dk

Birgit Rudolph: tlf. 2627 4419 / brudolph@gmail.com

Henning Nielsen: tlf. 2443 8291 / henning.kamholm@gmail.com

 

Læs mere om den lokale afdeling af Cyklistforbundet på www.cyklistforbundet.dk/brondby-hvidovre

 

Vi hjerner derudad

Motionsholdet ”Vi hjerner derudad” er et motions- og træningstilbud til dig, der har en demenssygdom i let til moderat grad.

På holdet får du mulighed for at mødes med andre mennesker, der har en demenssygdom og kan dermed holde dig aktiv både fysisk og socialt.

 

Hvor og hvornår?

  • Onsdage og fredage kl. 12.00 – 13.30
  • Hvidovre Motionscenter.

For at deltage på motionsholdet, skal du købe et klippekort, der gælder til 8 gange.

Et klippekort koster 120 kr. Der fratrækkes kun klip ved deltagelse.

Du kan læse mere om motionsholdet her (pdf).